瓜子是日常生活中極為常見的小零食，也是接待客人的必備美食，同時瓜子的營養成分也是極其豐富的，含有脂肪、碳水化合物、維生素和蛋白質等。在此前提下，一定是會挑選好的瓜子才可以達到補充能力的[詳細...]

瓜子、花生、開心果是比較常見且受眾范圍較廣的堅果零食。堅果好吃，但也會因為挑選不當影響食用的口感，所以在購買時一定要注意以下這些細節。 瓜子要嘗過再購買。瓜子的種類較多，如吊瓜子[詳細...]

堅果中脂肪含量高，許多人會擔心經常吃堅果會不會增加體重？一些科學研究提供了答案。長期定量食用堅果不僅可以補充能量，同時體重并不會增加。 研究者讓受試者每天吃1兩堅果，持續吃近6個月，結果發[詳細...]

堅果擁有豐富的的營養元素是眾所周知的，不同的堅果其含有的能量也是不同的，據了解，男性多吃葵花子、核桃、栗子等堅果壯陽補腎。 美國癌癥研究所在有關實驗當中已經證明，在葵花子的蛋白質當中[詳細...]

葵花子、西瓜子、南瓜子都是老少皆宜的休閑食品，而且它們既能解饞，又能消磨時間，更是許多老人戒煙的零食首選。但是中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員張堅卻提醒：“老人適當適量的吃這些瓜子，對身[詳細...]

養顏美容有多種的方式，但是通過食療的方式是最健康安全的，通常大家普遍選擇水果蔬菜來達到美容的效果，其實瓜子同樣具有養顏美容的功效。 美國弗吉尼亞科技研究學院生物化學系研究員凱[詳細...]

堅果逐漸成為休閑食品最受歡迎的零食之一，它具有攜帶方便，營養豐富等優點。在堅果中，瓜子是經久不衰的大眾零食，有人愛吃葵花子，有人偏愛西瓜子，但它們卻有很多的不同之處。 葵[詳細...]

生活中常食用的瓜子有葵花子、南瓜籽、西瓜子、冬瓜子四種，雖然都統稱為瓜子，其實它們的藥效卻大不相同?？ㄗ游陡?，性平，可用以降低血脂，還能用來驅蟲。此外，葵花子中含有的食用纖維比蘋果高很多，美[詳細...]

孕婦的飲食是非常有講究的。在平時有些孕婦特別喜歡把葵花籽當做小零食來吃。尤其是生瓜子對孕婦的好處頗多。 據美國癌癥研究所研究證明，孕婦吃生葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄干和花[詳細...]